通知を出さないと決めた話

2026年07月26日　・　読む目安 3分

ランディーには、通知もリマインダーもありません。入れれば数字は伸びます。それは分かったうえで、入れていません。

通知が生むもの

通知が届くと、開く回数は増えます。同時に、こうも変わります。

• 通知が来たのに開かなかった日ができる
• それが「今日もできなかった」という記録になる
• 気まずくなって、通知を切る
• アプリごと開かなくなる

ランディーは「なにもしなかった日」を減らすための道具です。その道具が「できなかった日」を数えはじめたら、目的と手段が逆になります。

代わりにあるもの

ひとつだけ、開き直す入口を作ってあります。カードを引いたのにやらずに画面を離れると、次に開いたときに「さっきのランディー、取ってあります」と表示されます。

この言い方は意図的です。

• ×「まだやっていませんね」——責めている
• ×「連続記録が途切れます」——脅している
• ○「取ってあります」——ただ置いてある

横には「もういい」というボタンがあります。押せば消えます。捨てる手段を、同じ大きさで置いてあります。

そして取り置きは翌日に自動で消えます。いつまでも残って、じわじわ効いてくることがないようにしました。

これは効果を捨てているということ

正直に書きます。通知を入れないぶん、ランディーは再訪してもらいにくいアプリです。数字の上では明確に不利です。

それでも、思い出したときに開いてもらうほうを選びました。開いた日に、迷わず1回ぶんの行動が始まる——できるのはそこまでです。

ほかに「言わない」と決めた言葉

文言は、機能と同じくらい効きます。だから、使わないと決めた言い方があります。

• 「あなたはまだ◯枚しかやっていません」——数字で足りなさを指摘しない
• 「◯人がもうやりました」——他人を引き合いに出さない
• 「せっかくの休日が終わってしまいます」——時間で焦らせない
• 「ここでやめると台無しです」——それまでの分を人質にしない

最後のものは、いわゆるサンクコスト（もったいない気持ち）を使う言い方です。効きますが、使いません。「ここまでやったんだから」で人を動かすのは、追い込むことと同じだからです。

そのかわり、こちらから約束できることは少ないです。ランディーは、開いた日にしか働きません。それでいいと決めました。